| 常见水果的营养素含量
"中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
|
热量(千卡) |
56 |
硫胺素(毫克) |
.05 |
钙(毫克) |
27 |
|
蛋白质(克) |
.8 |
核黄素(毫克) |
.02 |
镁(毫克) |
12 |
|
脂肪(克) |
.6 |
烟酸(毫克) |
.3 |
铁(毫克) |
1.2 |
|
碳水化合物(克) |
11.9 |
维生素C(毫克) |
62 |
锰(毫克) |
.73 |
|
膳食纤维(克) |
2.6 |
维生素E(毫克) |
2.43 |
锌(毫克) |
.57 |
|
维生素A(微克) |
22 |
胆固醇(毫克) |
0 |
铜(毫克) |
1.87 |
|
胡罗卜素(微克) |
.7 |
钾(毫克) |
144 |
磷(毫克) |
26 |
|
视黄醇当量(微克) |
83.4 |
钠(毫克) |
10 |
硒(微克) |
.28 |
"橙"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）
|
热量(千卡) |
47 |
硫胺素(毫克) |
.05 |
钙(毫克) |
20 |
|
蛋白质(克) |
.8 |
核黄素(毫克) |
.04 |
镁(毫克) |
14 |
|
脂肪(克) |
.2 |
烟酸(毫克) |
.3 |
铁(毫克) |
.4 |
|
碳水化合物(克) |
10.5 |
维生素C(毫克) |
33 |
锰(毫克) |
.05 |
|
膳食纤维(克) |
.6 |
维生素E(毫克) |
.56 |
锌(毫克) |
.14 |
|
维生素A(微克) |
27 |
胆固醇(毫克) |
0 |
铜(毫克) |
.03 |
|
胡罗卜素(微克) |
.5 |
钾(毫克) |
159 |
磷(毫克) |
22 |
|
视黄醇当量(微克) |
87.4 |
钠( |
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